目前日期文章:200912 (3)

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     在結束了關於「直拳」六個細節的討論後,在接下來的幾個月裡,我們可以將焦點放在攻擊五法來做個深入的討論,首先便對「簡單攻擊(亦稱簡單直接攻擊或簡單角度攻擊)」做一個解說:

    「簡單直接攻擊」這個術語並不常見於李小龍的著作中,在「截拳之道」一書中及一些李小龍的筆記中,李小龍則以「SAA」一詞作為「簡單角度攻擊」的簡稱,簡單直接攻擊就字面上容易被人誤認為是一種簡單的直接打擊戰術,但實際上,它卻是攻擊五法中最困難的一種攻擊方式,簡單,意味著只使用一個單一的動作來做攻擊,即便有機會以後手拳、勾拳、上擊拳或踢擊來做攻擊,例如使用直拳這種以單一動作包含移動與攻擊的拳種,當然,這必須要考量對手與你的距離;

      M.Uyehara曾在其所編整的「李小龍技擊方法」系列書中指出:『能夠將直拳專精到在各種角度都能自如地應用是很困難的』,於是乎,訓練不足、尚未能掌握技術初學者都會刻意地忽略了它的重要性,的確,要能成功的發揮簡單角度攻擊,必須仰賴精純的技術,關鍵就在於能將直拳做流暢地角度變化,而達到此關鍵的重點有二:一、別慢下自己的速度,二、別讓對手察覺你出手前的輕微徵兆,許多截拳道的練習者都容易輕視這個有助於將直拳流暢做角度變化應用的重點,但是若你面對一個勢均力敵的截拳道訓練者時,這個關鍵卻能夠在毫秒之間讓你們分出高下;

      在李小龍的筆記裡提到:『全身保持輕鬆並且培養順暢、爆炸性的速度』,在出擊前保持輕鬆是很重要的,若在等待機會出擊時存有絲毫的緊張,將會使動作緩慢與緊繃,那麼將可能造成你在機會來臨前太早出手,或者給予對手發現你意圖的徵兆,讓身體保持輕鬆有助於讓動作流暢、提升動作的精準度以及速度;

      這就是為什麼我會在討論警戒式時特別強調前手的位置,當初我曾強調,想要讓前手保持輕鬆,那就要讓前手的手肘貼靠在肋骨旁,你可以發現李小龍技擊方法系列書中,李小龍示範的警戒式是將前手和身體之間稍微地留有些距離,但在幾年後,李小龍開始改將前手向自己的身體貼近,你可以在「猛龍過江」或者「死亡遊戲」等影片中觀察到這樣的變化,因為李小龍發覺,如果前手的手肘和身體保持著些微距離的話,那麼將會讓出手的動作變得緩慢,而且手臂很容易就會疲勞;

      事實上,李小龍曾使用過類似於我在直拳系列中的用語描述過簡單角度攻擊的梗概,他是這樣說的:

      1.在出擊前---保持輕鬆而泰若自然;

      2.在出擊時---要有效率,從一個無徵的狀態發出一個連續的動作;

      3.在過程中---利用最精簡的動作和力量沿著最短的直線進擊;

      4.在出擊後---用快速、流暢的動作回復微屈膝馬步。

      想要得到足以發揮簡單角度攻擊的速度必須建立在十足的鍛鍊,而李小龍亦曾道:『要練就瞬間驚人的爆發加速是要以過人的意志力進行刻苦的鍛鍊而得來的』,對於身體結構的反覆操作只是基本的入門而以,當然,速度只是發揮簡單角度攻擊的其中一個方程式,對不同時機與距離的掌握能力也是能否發揮簡單角度攻擊的重點,而這部分的重點則關乎於步法的步距、節奏、角度等因素,下次我將針對這些重點進行討論。

引用資料來源:黑帶雜誌十一月刊--截拳道來源(Jeet Kune Do Source P.28~P.30;作者:Teri Tom)

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      緣由

       本推廣部於今年八月廿二、廿三兩日,採對外限額開放的方式在台中舉行了第一屆的振藩截拳道培訓班,首屆培訓班除推廣部成員均積極報名參加外,對外開放的限額也在有興趣的朋友踴躍報名下,在截止日前數日全數額滿,直到截止日當天,都還有朋友來信詢問報名事宜,由於首屆培訓班結訓後,推廣部成員皆感覺獲益良多,且外來參予的朋友反應亦是良好,所以第二次的培訓班決定採完全對外開放的方式舉行,歡迎有意參加者洽詢報名。

     高拔華師傅簡歷

      高拔華師傅,為    李小龍宗師親傳弟子   黃錦銘師傅在香港首批弟子之一,接受師傅指導已有十餘年,對截拳道悟有獨創的心得,現為    黃錦銘師傅在香港振藩截拳道總會親自認可授權之教練。

     培訓班資訊

      將於明年一月廿三、廿四舉行,授課的語言包括國語、英語及廣東話,為期兩天的培訓班訓練時段從每日早上十點至十二點、下午兩點至五點(兩天共十小時,可視現場練習狀況調整),將對截拳道整體的理論與技術做重點式的訓練,本屆培訓班也會特別講授部分一級學員的課程進度,兩日的訓練內容包括:

      1.截拳道理論與技術分析;

      2.步法訓練;

      3.拳法訓練;

      4.腿法訓練;

      5.進階整體訓練及截拳道戰略綜合應用

      報名方式與優惠(電子報名方式已公布)

      報名費用為三千元。且報名本屆培訓班者,得兩個月免費參加推廣部於每週二(靜宜大學)、三、五(鐵拳格鬥運動館)的團體訓練。請下載電子報名表填妥報名資料後將報名表寄回jfjkdtw@gmail.com信箱(煩儘快在確定報名後三日內完成轉帳)我們會在確認各項資料後通知您已完成報名登記,如有任何與報名相關之問題,亦可來信至前述電子信箱詢問致電0922018472 羅先生

     報名截止日期

       99年1月22日(在1/17日以前報名並完整參予兩天培訓班的推廣部成員與其他朋友頒予學習證書,以供做為日後參與振藩截拳道段位檢定考試之資格審核的重要參考依據。)

重要注意事項

         1.由於本次培訓班選在鋪有木質地板與榻榻米的場所進行,為了維護場地避免損傷地板與榻榻米,本推廣部要求各位參與本次培訓班的朋友能自備室內用的運動鞋,或者先將室外用的運動鞋整個刷洗清潔乾淨,以便在兩日的培訓班中使用,不便之處,煩請見諒。

  2.培訓班課程進行期間,除本推廣部指定人員可做拍照、攝影的紀錄外,其他推廣部成員或朋友請勿任意拍照或攝影,若需要拍照留念者,可待每日課程結束後利用時間進行。

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      重要公告:原定於本週五(12/18)開始的振藩截拳道班程,因故順延一個禮拜,改從下週五(12/25)開課,至於月費及訓練場地則為維持原定,若造成各位有興趣者的不便,望請多多包涵。

    

       台中推廣部(下稱本部)在今年六月一日正式成立,除建置官方網站定期更新有關振藩截拳道在源流、思想、學理與技術各方面的資料,藉此還原李振藩宗師生前真實的哲學思想與武術精神,並且向台中鐵拳格鬥運動館承租場地,開始於每週三在館方所借出的室內場地中進行團體課程訓練,藉此傳播承自黃錦銘師傅的振藩截拳道原本技術;   

      隨著從各地來練習的成員日漸增加,且加入的成員中多有大專大學院校的青年學子,本部考量大學學子們的行車安全以及外地成員的乘車之勞,先後陸續在每週二的沙鹿靜宜大學,以及隔週六的台北南港加開了訓練班程,方便成員除得於週三按時來本部所租場地內訓練外,亦能在所屬學區或自家附近持續訓練,以幫助成員藉著充分的訓練時數及扎實的訓練內容,穩定地提升知識與技術的水平;

      而本部成立至今,透過平日的團體訓練、合宿訓練、讀書會,以及延請總會教練來台舉辦培訓課程等諸項常態性或定期性活動的推動下,已逐漸開啟社會大眾對振藩截拳道的正確視聽及認同,有鑑於向本部詢問振藩截拳道原理、技術相關資訊,以及詢問本部訓練時段者日眾,本部決定從本周起,固定於每週五12/18為首次開課鐵拳格鬥運動館(地址在台中市南屯區向上南路一段163之2號)加開團體訓練班程,每次上課時間是晚上7:30至9:30,月費為學生600元/月社會人士1200元/月,凡報名週五訓練的成員,亦可自由參加本部其他地點、時段的訓練課程,且無須另外繳交任何費用。

      

 

 

 

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