實用截拳道台灣總館

      推進步(push-off)是截拳道用以推動直拳前進位移並產生衝擊力量的步法，推進步其中一個重要的特性就在於它是一種線性的突進動作，當從遠距離發動勾拳、上擊拳以及勾踢時，應用推進步便能收到涵蓋較長距離的效果，當然，這也是直拳為什麼成為截拳道最核心之線性打擊技術的原因。

      截拳道整合三個方向的動作去形成直拳的威力，第一是水平的直進的動作，意及沿著直線行進，想像一下西洋劍前進後退的動作；第二是垂直線性動作，類似玩彈跳床時的上下運動；第三是旋轉的動作，意及軸心的弧線運動，如同門軸的樞擺一般。

      透過推進步，可以有效地整合及發揮水平直進與垂直線性動作所產生的動能，當踏推地面而往前移進時，可以直接將整個身體向上與向前做動位移，而由於地心引力的影響，整個前進動作的軌道看起來會更接近弧形而非單純的線性形態，所以被稱為「拋物線運動」。拋物線運動簡單來說，就是物體在被拋入空間而位移時，最後會因地心引力的作用而落於地面，如同箭矢或炮彈射擊的過程，隨著應用推進步發動直拳而猛然拋空，最後落下的身體也是相同的道理。當然，身體的拋物線運動不會像射擊炮彈一樣的誇張，因為由推進步而產生的拋物線運動不過持續萬分之一秒，所以只有極短的時間介於容易被攻擊的狀態，但需要了解的是，當發動直拳或者其他線性技術時，我們是在進行一個拋物線運動。

      而因為推進步所產生的這個拋物線運動帶來了兩個好處，第一：可以將整個身體的重量導入突進衝擊的態勢之中(例如西洋劍的lunge，李小龍特別從西洋劍的技術中吸收這個動作，以便在出拳時充分應用自己的體重)；第二：當推進步落地的瞬間，可以將水平直進與垂直線性兩個動作方向所產生的位能轉化為動能，並如同雪橇由山坡的高處滑向最低處一樣，向下衝刺的雪橇在抵達山坡最低處時，會整合前進與下落的兩個方向位移的動能快速在最低處的平面上線性滑移(釋例引用自昔日拳擊冠軍Jack Dempsey的著作)，同理，隨著推進步的踏地，可將兩個方向的動能整合成相同的向量，因此，如果出拳時能夠確實實踐「手在前腳踏地前接觸目標」這項原則的話，便能夠有效發揮身體重量以及拋物線運動所整合兩個方向的合力，使直拳產生巨大的威力。

引用資料來源：黑帶雜誌七月刊--截拳道來源（Jeet Kune Do Source P.32~P.34；作者：Teri Tom）