實用截拳道台灣總館

摘譯自Teri Tom所著之Jeet Kune Do--The Arsenal Of Self-Expression一書第三章
譯者：羅仲豪
  根據Teri Tom所撰的截拳道—自我表現之集合(Jeet Kune Do- Arsenal Self Expression)，書中列舉出應用步法所能帶來的益處，例如：

      推進步(push-off)是截拳道用以推動直拳前進位移並產生衝擊力量的步法，推進步其中一個重要的特性就在於它是一種線性的突進動作，當從遠距離發動勾拳、上擊拳以及勾踢時，應用推進步便能收到涵蓋較長距離的效果，當然，這也是直拳為什麼成為截拳道最核心之線性打擊技術的原因。
      截拳道整合三個方向的動作去形成直拳的威力，第一是水平的直進的動作，意及沿著直線行進，想像一下西洋劍前進後退的動作；第二是垂直線性動作，類似玩彈跳床時的上下運動；第三是旋轉的動作，意及軸心的弧線運動，如同門軸的樞擺一般。
      透過推進步，可以有效地整合及發揮水平直進與垂直線性動作所產生的動能，當踏推地面而往前移進時，可以直接將整個身體向上與向前做動位移，而由於地心引力的影響，整個前進動作的軌道看起來會更接近弧形而非單純的線性形態，所以被稱為「拋物線運動」。拋物線運動簡單來說，就是物體在被拋入空間而位移時，最後會因地心引力的作用而落於地面，如同箭矢或炮彈射擊的過程，隨著應用推進步發動直拳而猛然拋空，最後落下的身體也是相同的道理。當然，身體的拋物線運動不會像射擊炮彈一樣的誇張，因為由推進步而產生的拋物線運動不過持續萬分之一秒，所以只有極短的時間介於容易被攻擊的狀態，但需要了解的是，當發動直拳或者其他線性技術時，我們是在進行一個拋物線運動。